SEMI-PÁJARA

Hoy he salido a entrenar con la motivación que me está dando el mirar los vatios y además teniendo en mente que jueves y viernes estaré de guardia, por lo que me será imposible entrenar, y como consecuencia sábado y domingo que hay carrerillas no podrá cundirme tanto.

Buena paliza, ya que como sabía que no podría hacer nada hasta el sábado he decido ir a ritmo sub-umbral a excepción de dos series que tenía que hacer. La ruta para los que conozcais la zona ha sido Tortosa-St Rafel del Riu-Rosell-Mas de Barberans-Tortosa. Al final para soltar piernas he hecho la circunvalación de Roquetes y las rotondas de salida de Tortosa hacia la Aldea y regreso a casa. Mientras soltaba piernas no sentía malas sensaciones, pero al llegar a casa me ha venido una semi-pájara que me ha jodido la cena, ya que he tenido el estómago revuelto y a penas tenía hambre para cenar.

Los datos del Power Tap: 2h50' 220w de media 93rpm 139ppm.

Después sesión de estiramientos en casa y a la ducha con el trabajo cumplido por hoy.