Això mateix, desprès dels pajarons agafats en el últims entrenos, desprès d'acabar les vacances i començar a treballar he tornat a les rutines d'entrenament de les 18.00 de la tarde, arrivant a casa en hores casi depondres el Sòl.
La calor ja no és la mateixa i les pajares no m'afecten tant, i pareix que començo a veure esperança per poder estar llest a la semi marato de la DUEXTREM del dia 31 agost.
En els 2 últims dies he repetit ruta, però diferent ritme.
Ahir:32,6km/h mitja 144ppm mitja 177 ppm màxima 2h (35' series)
Avui: 33km/h mitjà 141ppm mitja 174 ppm màxima 1:55h (24' series)
Ara toca estiraments + dutxa i ORXATA en lo colega.
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
1 comentario:
Ei t'has dixat les www al link del colega. A disfrutar de l'orxata. Canvi
Publicar un comentario