Hola a tots els "compañeros a pie de puerto". He decidit crear o introduir al blog a patir d'avui tots els entrenaments que faig amb les dades corresponents, de manera que tothom podrà vere quan entreno y de quina manera. No sé si hem sortirà bé, ja que escriure tots els dies al blog, a part de pessat, es difícil, ja que no sempre podré dispossar de la conexió d'internet.
DIMECRES 30 DE JULIOL DE 2009
Ahir la tarde sobre les 19.30h i després de 2 dies sense pujar sobre la bici tenia que fer 45' de rodillo amb agilitat sense forçar.
118ppm de mitja, 110 revx', 45', 210w de mitja. (la potencia se que no es real, ja que no es mesura igual amb el rodillo, però servirà de referencia). Les sensacions eren un pel rares, ja que tenia ganes, però les cames havien perdut part de la seva movilitat.
Al finalitzar sessió d'estiraments.
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
No hay comentarios:
Publicar un comentario