BONITOS RECUERDOS

Podeis entrar a este enlace de Youtube para ver video resumen de la primera prueba de la Cursa del Llop 2009, concretamente de la carrera de carretera de 183km.

http://www.youtube.com/watch?v=oaoVus_A1As

Social Tortosa.

Encara en les ppm un poc tocades vaig a fer la semicrónica al as de bastos.
Matí més que gelat en sortida a les 11:00h en algun gallito de corral dins del grup.

Foto de la sortida en el patrocinador de la regidoria d'esports de Tortosa

Sortida tranquila sense cap ensurt direcció eix de l'Ebre, d'allí en davant alguna acceleració per part de Handerklanders  de sempre. I giro a l'esquerra en busca de Prat de Compte, allí hem posso davant per poder preceure algún atac dels esperats (sabia que era el lloc per a l'escapada bona). Es produeixen un parell d'espolsades i a la 3º espolçada m'he quedo tallat dels escapats (alejo, ivan, font, iturat...) i d'aquí al final, la tónica de sempre, la gent fent l'imbècil, ningú tira, tots descontrolats i per davant tots ordenats es van passant en força i obrin camí.
Jo calculo que a pinell ens portaven 40".Al principi de Som 1' i d'allí al final i els he, vist.
Per part meua crec que no tinc que dir res més que ha sigut un bon entreno tot i la palissa de guardia que vaig tenir ahir (que no es excusa).

Foto dels últims metres, sense gas, després de la jornada que m'he currat.

CLASSIFICACIONS

La próxima setmana a la Canonja, ha veure si ens podem estrenar els 3 junts del equip.

MAS RODILLO

La verdad es que con el tiempo que está haciendo, pocas alternativas tenemos a parte de hacer rodillo. Ayer me aventuré a salir con la de carretera, ya que parecía que no hacia mucho viento, pero a los pocos kilómetrso pude comprobar que era un espejismo, debía de estar en el ojo del huracan. Tan sólo pude llegar a la rotonda de la Galera, y si la ida había sido de penuria, la vuelta no quiero ni recordarlo. Rachas de viento que me hacian ir a menos de 70 pedaladas y con el plato pequeño y los piñones de arriba. Total que me conformé con 1h15' de rodaje variado, para después visitar a la fisioterapeuta del patrocinador EMAC Salut.
Hoy como la cosa iba del mismo palo, viento para parar un tren, ya no he querido hacer ninguna prueba y me he subido al rodillo para hacer las series que mi buen amigo y entrenador, Sergio de Torres, me había puesto. Al final 1h15' de rodillo, 138ppm de media.

Evolucionan

Ja fa 40 dies que tenim les noves maquines i hem anat evolucionan poc a poc en els poquets entrenos que hem pogut fer, a consequència del temps, intentan rebaixant de pes i trobanse'ns mes comodes.
De moment així queda:

Ara solament falta tallar la forquilla, treure els casquillos que sobren i tallar lo llarg dels cables de frens i canvis. El pes final seran uns 9,500Kg en talla L i en la majoria de peces de sèrie. L'última adquisició son les rodes del patrocinador GIPIEMME. Que te uns detalls molt acertats. Com serigrafia del mòdel fet a làser, casquillosdels radis  rojos, nucleo DT i al creuament dels radis una cosa que m'ha enamorat.

Aquí ho podeu veure d'aprop, una protecció dels radis en el seu encreuament.

Les rodes ens van arrivar el divendres passat i encara no les hem provat,però tenen una pinta... llàstima del mal temps que esta fent. Demà crec que hi sortire a provar-les.

Avui hem comformaré en la sessió de rodillo que hem toca en series de 10' a ritme fort.

MIS DOS ÚLTIMAS SEMIPÁJARAS

Estas fueron mis dos últimas semi-pájaras antes de la pajarísima de la gastroenteritis que sufrí la noche del domingo y todo el lunes. Vaya PAJARON!!! Toda la noche vomitando, con tiritonas y sudores (como cuando haces rodillo), no se cuantas veces tuve que cambiarme de ropa.

Bueno la pajarilla del sábado 23

La pajarilla del domingo 24, pre-pajaron.

NO COMMENT...

Pues eso, hoy el cuerpo no estaba para entrenar y he decidido descansar, tambien ira bien para la tendinitis.
A todo esto no se en que mundo vivo y la carrera del Perello era hoy, pues imaginar la cara de imb... que me se ha quedado.

Para olvidar.

Pues eso, hoy ha sido uno de estos dias que ni te hubieras levantado, el problema para esto, es que ayer estaba de guardia y me he levantado en el trabajo, que por certo que mi... de guardia y encima cuando han llegado las compañeras me han comentado que hoy me tendria que quedar a trabajar (en mi dia libre de libranza) y no poder salir a correr con tranquilidad. Después de esta noticia todo seguia con normalidad, hasta que en  una mala posición me he notado una molestia en mi maltrecha rodilla izquierda. Y desde las 10:00 que estoy preocupado por lo que va a ser esta vez (todos los años me resiento) y me fastidio y hoy descansare, para ver si mañana me levanto con mejores rodillas y puedo entrenar. Voy a suponer que el problema en la rodilla es un principio de tendinitis debido a las series de gimnasio.

Parte del mini gimnasio montado en la bodega (origen de mi tendinitis)

Por el momento esta tarde me conformo en arrastrar la rodilla por el garaje y la bodega, montando mi nueva SCOTT. Después de todo lo que he fastidiado a mi hermano yo voy a ser el último del equipo en probarla, no tengo remedio.

La scale 30 de fabrica lista para tunear

Como me aburro he hecho unas fotos a la bodega, donde pasamos muchos ratos en pretemporada.

Foto panorámica hecha con mi samsung omnia