Resaca pos adelantament d'hora.

Desprès d'un fin de setmana passat per aigua, faig valoració i no me mullat cap dia.
El disabte vaig sortir en mun germà per la via verda i no rès ni una gota.

I el diumenge en la marxa en final a CARO (al final va ser al caragol, per mal temps) tampoc ens va ploure, però si que ens vam mullar un poc de l'aigua que hi havia a terra.
La marxa va estar poc lluida per culpa del temps, ja que casi 50 corredors es van RAJAR pel fred i l'agua, i no van acudir desprès d'haver pagat els 30 € (que ja ho valien). El recorregut molt guapo, les vistes guapissimes y el final impressionant. Espero que l'any vinent puguem repetir pero en més participants.

Pel que fa a la meva participació, per fi acabo una cursa desprès de 3 FRAUDES. El resum del que portem de temporada: 5 curses totals he acabat les 2 de carretera, no se com agafarmeu.

La marxa molt tranquila desde l'inici, ja que fins d'alt de Som vaig estar encapçalant el pilot i pels tobogans de Rasquera era Escola que prenía més protgonisme i així turnans el encapçalament del grup principal, anul·lant totes els intents d'escapada. En algún blog aquest matí he llegit alguns comentaris en els que afirmen que jo vaig voler escaparme no se quan, en cap moment ho vaig intentar fins ven amunt de la pujada a Caro, simplement tiraba sense mirar atras, com feia Escola.
Pel que fa a la pujada desde ven inici vaig apretar un poc i ja ens vam quedar els 5-6 que vam fer quasi tota l'ascenció junts, això si en alguns intents de pistoleta d'aigua per escaparmos, pero no rès ja que el vent feia molt de canguelo.

Al final arribada apretada al Caragol amb Jo mateix tirant d'Escola quan ja portavem 30" escapats. I a tocar de meta Escola em passa de roda i guanya "no sabia on estava meta" va comentar.
Ja a l'arribada la sorpressa més gran del dia MARRAX i AMARE grabantme en video i fent fotos de la cursa i sobretot animantme, GRÀCIES "compañeros hasta pie de puerto"

Resultat final 2º 3:45h mitja quasi de 31km/h 148ppm de mitja 184ppm de màxima, en definitiva un bon entreno.

¿MAÑANA?

Pues mañana es toda una incertidumbre, desde si se dará la salida a la marxa cicloturista en pujada a Caro, si hará mal tiempo (las previsiones dicen que SI), quien vendrá, que podre lograr...

De momento paso la tarde montando una multi estación de gimnasio que nosotros los hmnos marrasé nos hemos apoderado.

Me estoy pensando si montarme las nuevas fundas NOKON que me he pillado pero no lo se aun.

Y si no se da la salida mi hermano ya tiene una nueva ruta de mtb después de haberla descubierta hoy, este SAMA nunca dejará de sorprenderme.

Hasta los mismíssimos!!!!

Pues hasta aquí estoy. Me planto, empiezo ha estar un poco harto de mi mala suerte con el tema de la bici, desde la suerte en las carreras, la pasta que me estoy dejando, la salud que pierdo y encima lo que sufro entrenando. Encima de todo esto hoy hace un viento de la ostia y se espera muy mal tiempo para el domingo después de las ganas con la que esperaba que se hiciera la subida a Caro este fin de semana.
Pues eso hasta los mismísimos...

Todo listo.

Hoy sábado ya tengo todo listo para poder correr mañana en Onda y por fin de una vez por todas terminar una carrera de mtb en este año 2009.

La progress ya esta lista. ¿Lo estaré yo?

Esta vez correremos en Onda puntuable para el Open de la Comunitat Valenciana, que ya empieza con polémica ya que dicen que los de fuera de la comunidad no podremos puntuar.
Hay que tener cojones para poner reglas absurdas y es que la Comunitat Valenciana en temas políticos ya acostumbra a ser un poquito RARO.

NO ME ESPERES PER SOPAR

I es que avui, son les 19.20h i encara no he pogut entrenar. Suposo que quan arribe de currar a casa tindré temps per fer l'hora i poc més de rodillo que me toca per avui, en alguna que altra serie (que no ús desvetllarè). La veritat es que no conec cap esport més sacrificat que el ciclisme. Cuanta gent després de tot un dia de feina al arribar a casa es posen a fer series al rodillo, quan realment el que desitjes és dutxar-te, sopar i relaxar-te al sofà. Som uns matats, i el que digui el contrari que ho demostre. Sinó pregunteu-li a Abel (Maes), que després d'aixecar-se a les 5 del matí i portar currant tot el día surt a rodar una estona sense dinar, arriba a casa es dutxa, menja de peu mentre fa els entrepans per a les seves filles i marxa a buscar-les a l'escola. Molta gent pensa, per a què et mates tant si no has de competir? Pues, perquè ho portes a la sang, i ets un matat del ciclisme, i la veritat, prefereixo això que està voltant pel poble o la ciutat amb un cotxe de més de 5 anys, mal tunejat, amb la veu a tope i els timpans perforats, o estar tirat jugant a qualsevol consola, menjant patates i bollicaus com un home loco.
Bé, aquest cap de setmana Open Comunitat Valenciana a Onda. A veure que tal se'ns dona. Jo de moment en recuperació i preparació. Segurament la setmana vinent m'estrenaré a la Marxa de Tortosa amb final a Caro. Ja us contaré més endavant.
Avant i canvi.
PD: felicitats a tots els Joseps, Peps, Pepones, Pepitos, Josés,... i a tots els pares.

Avui divendres 20-03-2008:

Al final ahir vaig cumplir amb una hora clavada, contant amb les series (les he trobat duríssimes, suposo pel cansament del dia).

Un poc pesat este nou model de rodillo

Avui divendres toca 1h de rodillo suau, a vere si puc treure aquesta hora d'un puesto o altre, i demà guardia de 24h a Gandesa. Diumenge a vere si puc fer algo de fondo i a migdia rebo alguna bona noticia d'Alex Marrasé i els companys.

SEGUIMOS AVANZANDO

Bueno, bueno, bueno. Hace nada se ha terminado la última etapa de la Tirreno-Adriático, donde Cavendish a vuelto a sacar de rueda a todos los sprinters y Scarponni se ha llevado la general. Ahora que ya estoy relajado y saciado de ciclismo voy a seguir con mis comentaios sobre la evolución de los entrenamientos. Hoy martes, para seguir con mi recuperación he vuelto a salir con la de montaña, pero eso sí, por la "Via Verda", hasta pasar la estación del Pinell de Brai. Al igual que el sábado y domingo pasados, la nota predominante ha sido el buen tiempo que ha hecho, sol, sol y más sol. La verdad que se estaba bien, ya que cuando te metías en un túnel (Amaré esta vez con luces), hacía fresco.
Mientras rodaba estaba pensando que seguramente al llegar a casa ya tendría el nuevo cuadro Time, pero no ha sido así. Otra desilusión, ya empiezo ha estar desesperado, además tengo muchas ganas de salir a entrenar en carretera y empezar ha hacer horas y rodar con algo más de desarrollos. Tengo mucha ilusión en poder participar en la salida que se organiza para el día 29 de marzo con final a Mont Caro después de hacer Tortosa-Mora-Tortosa.
La muñeca izquierda me sigue molestando, pero parece que un poco menos, y ya no se hincha tanto como los otros días después de hacer bici. Eso es una muy buena noticia para mi.
En total he hecho 1h55' con 58km y una media de 138ppm.

GRAN FIN DE SEMANA

Esto és lo único que puedo decir, en clave de ciclismo, ya que el sábado fué el primer día después de más de 1 mes, sin salir de casa para entrenar, y para calmar un poco el mono volví a salir el domingo. No podía desperdiciar la buena climatología que hemos tenido.

Ya estoy fuera del túnel. ¿Y ahora qué?

Pues bueno, ahora toca aquello que nosotros sabemos hacer y que llevamos haciendo más de 10 años, casi sin parar: PEDALEAR.

Sábado: 2h; 128ppm de media. El recorrido escogido fué la "Via Verda" desde Tortosa hasta la antigua estación del Pinell de Brai, con dos handicaps. El primero, el ligero viento que empezó a partir de las 16.00h y el segundo que hay dos túneles de aproximadamente 1km de longitud sin luz (yo no llevaba luz), y tuve que hacerlos a pie y a oscuras. Por la tarde sesión de fisioterapia para dejar las piernas nuevas para empezar a entrenar más en serio.



Domingo: 1h45'; 130ppm de media. El recorrido esta vez fue de nuevo la via verde hasta encontrar el Gr de Paüls, por donde subí hasta encontrar de nuevo la carretera que lleva a Prat de Compte. Desde la carretera regresé de nuevo a la vía verda. El handicap de hoy, y que me acompañará durante un par de meses (y espero que no más), la alergía al polen.

Al regresar a casa, y después de una refrescante ducha, me fuí con mi pequeña familia a comer al Rte El Pou de les Neus, que se encuentra dentro del parque natural dels Ports.

Después de comer,la obligada cita a la cima de la sierra a 1447m Mont Caro. Mientras subía con el coche, desde el restaurante, recordaba que sólo he hecho la ascención completa desde Tortosa UNA SOLA VEZ!!! ¿Cómo puede ser? Es impresionante, hay unas rampas iniciales que deben rozar el 20%. En cuanto esté un poco más en forma haré toda la subida, lástima que la aproximación hasta pie de puerto esta hecha una auténtica mierda.

Referente a la lesión de la muñeca informaros que la cosa parece que va viento en popa, aunque me sigue doliendo cuando me apoyo al pedalear de pie y cuando tengo que frenar. Por el resto tengo leves molestias que creo que mejoraran rápidamente.

OPEN COMUNITAT VALENCIANA (ONDA)

Avui disabte desde la feina he trucat al nostre amic Oscar Juarez, per preguntar-li sobre la cursa que mig organitza a Onda, corresponent al Open Comunitat Valenciana. I parlan parlan m'ha comentat que va anar a la Inmortal de Caudete. Ja per la nit me preguntat i que ha degut fer a la Inmortal?... Doncs 2ºde la general i 2º MASTER 30. M'he quedat flipat al veure que corria en la categoria MASTER-30.
Així dons el dimecres abans de Sant Josep aniré a veure el circuit a Onda i ja vos comentaré.

IMPOSIBLE PERDER TIEMPO

Ahora que empiezo a estar algo mejor de mi lesión de muñeca no puedo perder tiempo alguno. Tengo muchas ganas de poder salir a entrenar por ahí y empezar a competir, para luchar contra vosotros y saber en que lugar, del pozo sin fondo, me encuentro físicamente.
De momento me voy motivando viendo la París-Niza, que está espectacular en su lucha por el podio. Lástima que en las mejores horas de retransmisión me toca currar.
Este fin de semana creo que no hay ninguna carrera a la vista, así que si me llega la bici de carretera, la podré montar y probar de salir a entrenar con mi hermano Alex y con Pep Vizcarro.
Para este año el Open de España se me ha complicado mucho, y más con la nueva medida de eliminar la antigua categoria Senior. La Copa Catalana también se me pone muy cuesta arriba, ya que llegaré demasiado pronto a las siguientes carreras, y en un par de ellas no podré correr por coincidir con las guardias. Tendré que crearme un calendario de carreras propio para poder hacer alguna cosa decente.
Bueno, no os agobio más con mis penas, y preparaos que vengo con muchas ganas.
Avant BORRAXOS!!!

NO COMENT.2

Como no puedo añadir más comentarios a la entrada hecha anteriormente por Alex he decidido crear una nueva.

Primero felicitar a todos los bikers de la provincia, Martorell's Brothers, X. Jornet, Carnishova, J Betapower,... por el buen momento de forma que estan manteniendo. Si este año se hace un Open Provincial será muy duro.

Mi NO COMENT viene por lo espectacularmente fuertes que estan los Top Ten. Es impresionante verles rodar con esa facilidad, es como si no llevaran cadena, pero seguro que estan sufriendo como nosotros en nuestras carreras particulares.

Otro NO COMENT por lo espectacular del circuito, padock, participación de corredores, público,... Eso podría plantear montar una prueba de la Copa del Mundo. La lástima de todo esto es que a penas se verá reflejado en los medios de comunicación, que son los que pueden ayudar a levantar un poco más este deporte. Pero creo que a no ser que salte un caso de dopaje no sabremos nada más. Os acordais que hace unos días salió por la tele que cogieron a unos ex-futbolistas cargados de drogas? Cuántos días se habló? En cambio, cuánto se ha hablado del dopaje en el ciclismo? La respuesta la conoceis todos.

Bueno referente a mi situación, os informo que hoy lunes, ya no llevo vendaje. Voy a probar como me va durante el día a día e ir probando poco a poco. No se si fué la motivación de ver la carrera o que, pero parece que estoy más cerca del final del túnel.

Aún así, debo prestar atención, ya que debo vigilar en los entrenos y no volverme a joder la mano, así que mi vuelta a los ruedos de momento se mantenendrá en stand by.
De momento estoy esperando que me llegue la nueva Time VXRS para salir a rodar suave y empezar ha hacer fondo. Con un poco de suerte para el verano estaré más o menos bien, a ver si os puedo aguantar la rueda.
Un saludo compañeros a pie de puerto.

PD: próximamente video resumen de la segunda prueba del Superprestigio en Banyoles.

NO COMENT!

Pues eso casi no vale la pena comentar el fin de semana en BANYOLES.
Por parte de la carrera en general muy buena nota, corredores de talla mundial, día de primavera...
Por mi parte peor que en Aviles, esta vez no pude ni terminar la 1º vuelta otra vez por un fallo técnico. Estoy disgustado porque no se hizo todo lo posible para reparar la avería y fue un absurdo salir como salí con la rueda que no daba ni media vuelta por culpa del freno de disco.
Por la parte de mis compañeros de viaje esta vez Pep me sorprendió positivamente con su 6º puesto en master-30 hasta que otra fallo técnico le dejo sin poder terminar su primera carrera del año con la btt.
Por otra parte Cugat del Can Victor Team fue muy regular y terminó sin ser doblado.
La otra nota positiva es que ya veo a mi hermano encima la bici, vino hacer de suporter y no le pude demostrar todo lo que he mejorado, lastima.

EMPIEZO A VER ALGO

Pero no se que es. Hace 23 días que no salgo a entrenar, lo máximo que he podido llegar ha hacer es rodillo en algun momento, pero nada más. Hoy, aprovechando que estaba trabajando en la consulta anexa a la de mi médico de cabecera, he aprovechado para que me eche un vistazo. El tratamiento ha sido vendaje fuera y iniciar paulatinamente ejercicios de movilización en agua caliente con sal, y si puedo alguna sesión de infrarojos o ultrasonidos.

La verdad que me siento animicamente un poco mejor, pero dependiendo del movimiento que hago con la mano, el dolor me recuerda que todavía no estoy recuperado y que me quedan días de sufrir mono de entreno y perderos la rueda una buena temporada. Espero que no me cueste tanto recuperar la forma para intentar estar a vuestro nivel, ya que he visto que estais todos en muy buena forma: Cugat, Martorell's, Jornet and company.

Cada semana mis esperanzas para esta temporada 2009 se han ido esfumando, empezando por la desaparición de la categoría senior en Open de Espanya, pasando por la pérdida de mi bici de carretera y finalizando con la lesión. Realmente no se en que basar mis entrenamientos para este año, ya que no hay una clasificación general a la que me pueda agarrar, sinó que tan solo me quedan carreras sueltas con la opción de hacer un buen puesto en cada una de ellas. Ahora mismo lo único con lo que me puedo quedar son los Campeonatos de Catalunya y de Espanya, pensando en hacer como mucho de los 15-20 primeros.

Bueno un saludo a todos los compañeros a pie de puerto,
ya que será hasta aquí donde compartiremos las salidas.

Avant i canvi.

AVILES! ¿PARA QUE? (2º PARTE)

Después de más de 9h de expedición (pernoctando cerca de Bilbao) llegamos JOSEP NADAL, JOSEP BETALÚ (+ su mujer, susana), ALEJO MOYA y YO a la ciudad de Avilés. Cuando pudimos reconocer el circuito, y en el mediodia, me encanto y encima me iba bien para mis aptitudes. Y el terreno del circuito en perfectas condiciones, solo una parte del circuito estaba embarrada. Hicimos 3 y 4 vueltas con muy buenas sensaciones.




Ya por la noche, en la cama, empezamos a oír el sonido inimitable de la lluvia cayendo sobre el tejado de la autocaravana y entonces pensé mierd...

Al despertar ya vimos que la cosa no seria tan buena como nos pensábamos el sábado. Mis neumáticos personalizados (CROSSMARK con los tacos laterales cortados) ya no eran ideales, aun así saldría a tope con esas mismas gomas.

Salida en el puesto 66 (ya que había parrilla por orden de inscripción) de un total de unos 150. Habían muchos elites ya que era la primera carrera y ademas la categoria SENIOR ya esta extingida.
Mala salida para mi y buena para Betalú que también saldría con los mismos neumáticos, un handicap demasiado GRANDE para los dos.

Yo iría remontando, pese a la mala salida, hasta el principio de la 3 vuelta cuando me empezó a ir mal el cambio para finalmente averiar antes de la subida de asfalto y obligandome a finalizar, aun con muchisimas fuerzas en las piernas y a rivales directos a tiro de piedra.

CLASSIFICACIONES

Próxima prueba domingo 8 de Marzo en BANYOLES (GIRONA).