AVILES! ¿PARA QUE?

Este fin de semana empieza para mi el Open de España 2009, que a la postre seguro que sera la única competición que haré completa este año, ya que el Open de Tarragona según los entendidos esta más mal que nunca.
Tengo tan pocas ganas de ir a Aviles que lo dejaría todo y me iría a correr a Montroig del Camp, que esta más cerca y ahora mismo me motiva más. No estoy nada motivado, pero igual saldré a por todas. Supongo que sera por la economía del equipo, los compañeros y estas cosas que antes me hacian esperar con anelo el fin de semana y que ahora solo me obliga el esfuerzo realizado hasta la hora para ir hasta la otra punta del país.

Desead me suerte, porque la necesitare.

ADIOS!

Esto es lo primero que me ha venido a la cabeza cuando a principios de esta semana he visto que mi muñeca izquierda a penas se recuperaba de la caída sufrida hace 15 días. Adios al Open de España, para mi desgracia y para beneficio de mis rivales. Pero no quita que siga empeñado en entrenar y trabajar duro (dentro de las posibilidades que me da la poca movilidad de la mano) para poder estar dando guerra lo más pronto possible. Que lástima, con lo motivado que estaba para Avilés, me encanta el circuito, exigente desde el principio, y sin apenas descansos.
Espero estar un poco mejor para la segunda en Banyoles, a ver si hay suerte, y aunque no este tan bien de forma, por lo menos ir puntuando en la Copa Catalana. Mientras, hasta que mi mano no esté recuperada del todo me conformaré en hacer entrenos de rodillo.
Cambiando de tema, hoy a las 14h termino el marathon de 80h seguidas de trabajo, con los respectivas noches (aunque en alguna he podido descansar un poco), y es que esta mañana cuando me he levantado creía que estabamos a viernes, por la sensación de que pronto llegaría el descanso.
Bueno hasta pronto compañeros a pie de rodillo.

STAGE en TORREVIEJA

Ya con las piernas recuperadas, hago balance de mis días en el sur.
Balance muy positivo en lo referente a la bici y sin bici.
Saliendo todos los días con la bici de carretera disfrutando del buen tiempo, excepto el viernes que se nublo bastante hasta el mediodía terminando este con buena temperatura.
Aparte de poder ir a ver a Amadeo en Rojales y comer en la Noria (sitio de "categoria")

Vídeo salida viernes por la zona del pantano de la Pedrera (todo seco).

Tengo que decir que comí de categoría, me lo pase muy bien, me encontré muy bien por las carreteras, eso si mucho polvo y carreteras con obras. A destacar la cantidad elevada de grupo de cicloturistas. El sábado llegue a pasar más de 60ciclistas.

Vídeo salida zona de Orihuela - San Javier (Puerto San Pedro)

Lo más pesado de todo el fin de semana fue la vuelta con el coche y de noche. Pero creo que valió la pena por las mini vacaciones o stage o como lo queráis decir.

Amadeo: el guru de la biomecánica.

De todo el mundo es sabido las manías de los ciclistas en relación a las posturas, tallas, posiciones, alturas grosores... Pero nadie se plantea el porque (cuando digo nadie me refiero al 99%).
Pues existe gente que domina el tema, uno de ellos es nuestro amigo Amadeo de Rojales (Alicante - Murcia).
Yo lo conozco desde hace 1año por circunstancias del azar y desde que me puse en sus manos, he solucionado todos los problemas que me derivaban de malas posturas y que yo no lo sabia. Desde los calambres en carrera antes de la 1h o de mis múltiples lesiones de rodilla.

Esta semana pasada, he tenido la suerte y el placer de volver a verme con mi GURÚ de la biomecánica aprovechando la visita a ROJALES para comer con Carmen, mi amiga enfermera que trabaja en Torrevieja.
Como siempre Amadeo me posiciono encima de la bici y ya se me terminaron las malas sensaciones en el pedaleo.


GRACIAS

DESDE HORTA CON AMOR

Buenos días amiguetes! Que tal os ha ido la marathon? Yo he salido esta mañana a las 8.00h y de momento llevo unas 2h de guardia en Horta de Sant Joan. Para quienes no conozcais el pueblo, os lo recomiendo al 100x100. Buena comida y bonitos parajes para montar en bici, tanto carretera como montaña, hacer salidas a pata, bañarse en verano en el río,.... Esta situado en la falda dels Ports, casi dentro del parque natural.

(Roques Benet al fondo de la imagen)

Mi muñeca se va recuperando muy poco a poco, quizás más lentamente de lo que me gustaría, pero de momento es lo que hay. He empezado ha hacer algo de rodillo, ya que no me atrevo a salir a la calle con la bici, porqué cualquier vibración del manillar o un mal gesto a la hora de frenar me jodería la recuperación.
Por otra parte, ayer por la noche hablé con Ivan Díaz, y me comentó que ya lleva unos días en casa recuperándose, que la cicatriz está prácticamente resuelta, a excepción de una zona de drenaje. Posiblemente mañana venga al Cap de Tortosa para hacerse unas curas. Ayer haciendo un poco de coña comentamos que casi que empezaremos la post-pretemporada juntos de nuevo, él con un poco más de nivel que yo, ya que estaba fortísimo antes del accidente.

Creo que toda esta mala suerte me está haciendo coger con más ganas el poder empezar a entrenar en serio y a competir con y contra todos vosotros. Añoro los tiempos en los que hacíamos entrenos por la zona de Mont Caro, pasar por el Pare Faig, la subida de Formenta, La Mola,... Espero poder visitar pronto todo estos lugares.


Os seguiré informando. Hasta pronto.

MARATHONES

Este fin de semana empieza el Open de Espña de Marathon en Aguilar de Segarra, y seguro que muchos de vosotro ireis, algunos a disputar y otros muchos a disfrtar. Yo por mi parte también preparo un marathon, pero de otro tipo. Hoy viernes le daré un vistazo al circuito, de unas 17horas, descansaré sábado, para seguir el domingo a las 9h y no parar hasta el miércoles a las 14h.

Para los que habeis flipado con esta introducción, pensando que estoy loco de hacer un entreno tan duro y que debo estar fortísimo, no preocuparos, ya que la bici (por desgracia), no la voy a poder tocar. Se trata de una marathon de trabajo. Hoy viernes estaré de guardia, y seguiré domingo (24h), lunes y martes (17h cada uno), con las respectivas consultas por la mañana. Vaya flipada verdad? Pues es lo que toca cuando eres un sustituto.

Mientras mi hermano Alex estará por la zona de Alicnte, como ya os dijo él, haciendo una preparación con buena climatología (el muy mamón). Ayer habé con él y me explicó que hizo una ruta espectacular, con dos puertos de montaña y más de un centenar de kilómetros. Ya veis que está entrenando lo que le toca a él y la parte proporcional que me tocaría a mí, así que cuando yo esté recuperado me hará de liebre para ponerme lo más tempranamente posible a punto de caramelo.

Ya veis que sigo sin poder llevar una seguida en los entrenamientos, cuando no es una cosa es otra, pero bueno, aún así empiezo a ver el final del túnel. Espero poder empezar para Avilés, aunque voy ha hacer un poco el chatarra, si no me sigue doliendo la muñeca.

A todos los compañeros que os acerqueis a Aguilar de Segarra mucha suerte en la carrera, que tengais un buen día y ya me contareis como ha ido.

Hastalueg!!!

Buscando el SOL

Bueno os dejo con la polémica que ha salido sobre las "escapadas", después de la social de Tortosa. Para mi esta claro, mientras hay vida hay esperanza y conociendo mi estado de forma y conociéndome la subida (desde que voy en bici que me la he hecho) no era ningún mal pensamiento lo que estube haciendo.
Pero bueno para mi fue un buen entreno y eso era la intención. Y siguiendo con los entrenos me voy mañana hasta el domingo a Alicante ha hacer un STAGE como Dios manda, entrenar y sobretodo descansar.

Así que hasta lueg

FELICIDADES MAQUINA!!!

Hoy es lunes Post-Social de Tortosa. Os parecerá que soy un pesado, un pelota o que lo digo porqué es mi hermano Alex, pero todavía estoy flipando de lo que hizo ayer por la mañana en la social, lástima que no pudo apuntillar y que no pude seguir la carrera de cerca. Espero que lo retransmitan en la cadena local, ya que me han dicho que lo grabaron todo.

Pues bien, a lo que iba, ayer hizo un carrerón, lo que demuestra lo fuerte que se está poniendo. Muchos dirán que el pelotón les estaba controlando a él y al grupo de escapados, pero decídme cuantos de vosotros, de los que están chupando rueda en el grupo, teneis el convencimiento de saltar y aguantar una escapada hasta casi el final, con la certeza de que no tendría fruto. Sé ve tan fácil desde el pelotón. Al terminar, mucha gente le decía que fué tonto por haber saltado tan pronto, ya que seguro que no llegaría al final, y que hubiese tenido que reservarse para entonces. Pero, y si hubiese llegado?, muchos le apoyarías diciendo que es un tipo decidido, que puso coraje (i va esgarrar-se el traje) aguantando casi toda la carrera. Esta es una reflexión que hago para todos nosotros (me incluyo) que siempre vamos en el pelotón aguantando los tirones, y que no se deciden nunca por miedo, pensando que no están preparados, que seguro que ni aguanta 50m y hace el ridículo. NO LO HEMOS PROBADO Y POR ELLO NO PODEMOS OPINAR.

ALEX TE FELICITO POR LA CARRERA QUE HICISTE AYER, ME SIENTO ORGULLOSO, Y ESO ME DA ALAS PARA SEGUIR ENTRENANDO Y PREPARÁNDOME PARA MACHACARTE. (JA, JE, JI, JO, JU).

MATÍ ENTRETINGUT

Avui ha estat un matí prou entretingut i emocionant, i us preguntareu perquè.

Com molts de vosaltres ja sabeu, i us dono gràcies per preguntar pel meu estat, segueixo sense poder tocar la bici degut a una tonta caiguda amb la BTT.

Aquest matí he decidit deixar al meu fill amb la seva mare a casa i jo he anat a caminar amb el meu pare per la zona del barranc de la Raval de la Llet, pel Coll de l'Alba i l'ermita de Mig Camí. Hem decidit fer aquesta ruta perquè avui es cel·lebrava la cursa social de Tortosa que contava amb la Volta a Som i final a l'ermita de Mig Camí.

Per parlar-vos de la sortida us deixo al meu germà que ha estat un dels protagonistes de la social.

De protagonista res, una mica intrepit si ja que coneixia el recorregut i no he volgut aprofitar-ho ja que el final era excepcional i bó per a les nostres característiques copicraneals.

El resum del dia d'avui és 1:20h de carrera 1:10h escapat (cadacop en escapats diferents que anaven caent) 166ppm de mitjà 180ppm de màxima 95rpm de mitjà 120rpm de màxima 37,5km/h i les cames bastant endolorides.

També molt bona carrera de Pep que ha sapigut estar al final en los bons i ha pogut semi disputar l'arribada final a l'ermita de Mig Cami.

L'any vinent més. Per cert han grabat tota la cursa en la que he pogut chupa bastanta camara tipo Voeckler, suposo que ho faran per tv si se l'horari ja ho diré (per als ciclistes que han corregut este matí).

S'ACABAT EL VENT?

Vaya merda quan he vist la roba estesa pel terra, el vent segueix fent de les seves. Però la sorpresa ha estat quan he sortit a la terrassa per recollir-la i he vist que no feia ni gota d'aire. Avui un dia de febrer espectacular a Tortosa per a sortir a rodar amb la de carretera.

La pitjor part de tot això es que continuo de baixa pel que fa a la bici des de la sortida del dimarts al matí amb Alex. Encara no puc fer res de res. Ahir al matí vaig intentar fer rodillo, però als pocs minuts hem vaig baixar de la bici ratllat i amb les llàgrimes asomant-se, no puc fer res. Vaya inici de temporada més fastuós que estic tenint. La meva intenció era anar a Alcanyís a provar-me aquest cap de setmana i el següent anar a la Marathon de l'Open d'Espanya, però "ir por ir" millor no hi vaig. Cada 2 setmanes m'estic plantejant la temporada, començo amb ganes i il·lusió, però als pocs dies torna la mala sort de les lesions i a parar de nou. A este pas no faré res. Es desesperant. Bueno no us desanimaré més.

Diumenge la social de Tortosa. Penseu en algún favorit per guanyar-la? Estaré a Mig-Camí per fer la foto-finish.

Fins llavors salutacions a tothom.

ANÍMATE IVAN!!!

Desde éste humilde blog (escric en castellà per a que ho pugui llegir tothom), quiero dar ánimos a un gran compañero, al que conozco desde hace poco más de un año, pero que por su gran carácter y amistad parece que le conozca desde mucho más tiempo. Por desgracia no he tenido la oportunidad de salir muchas veces en bici con él, pero si he podido ir a marearlo al curro y charlar en numerosas ocasiones. Se llama Ivan Díaz, y para quien no le conozcais, es uno de los mejores dependientes de Fàbregues Motorsports.

Os preguntareis a que viene todo esto. Pues bien, ayer por la mañana mientras rodaba con mi hermano Alex, me comentó que este pasado fin de semana hubo una carrera de carretera en Almenara que se suspendió a los pocos kilómetros de empezar, debido una fuerte caída que involucró a muchos ciclistas. Hasta aquí una anécdota más de la salida que hicimos. Pero cual fué mi sorpresa, cuando esa misma tarde escuché un mensaje que me dejó Pep Vizcarro en el contestador, en el que explicaba que Ivan había sido uno de los implicados, sufriendo una grave lesión, y que estaba ingresado en un Hospital en Valencia. La noticia me cayó como un jarrón de agua fría en pleno mes de enero. Me quedé y todavía ahora estoy descompuesto, que mala suerte ha tenido. Ahora estaba en un buen momento de forma y llevaba una continuación de entrenos y carreras muy buena. Sólo deseo que se recuperé pronto y que vuelva a rodar al mismo nivel o más que el que tenía actualmente. Seguro que lo consigues

Desde aquí: Muchos ánimos IVAN!!!

Enveja entre germans!

Es dur i costa dir-ho però el meu germà tenia enveja de la meua caiguda, del passat diumenge, i avui tontament ha caigut i s'ha pogut jugar l'inici de temporada. I com es diu en castellà "a perro flaco todo son pulgas", bé això es lo que podria pensar ell, però es totalment falç ja que pel poc que entrena aguanta la forma (no se com).

Bé doncs este matí ens hem llevat d'hora per poder fer unes horetes de mtb i a les 7:30 ja estavem en dança. Encara no hi havia llum i ja hem recorria la primera gota de suor pel front.

Hem disfrutat prou fins la caiguda que ens ha amargat els últims 25-30' de la surtida.

El resultat i diagnòstic de la caiguda es una contusió en el canell, després de fer les proves

corresponents i d'una Rx.

Espero que es recupera aviat i ja el dijous poguem tornar a sortir. Demà a mi hem toca TEST i ja verem com s'en donarà.

Fue bonito mientras duro.

Allí estava jo, tirat a terra i cridant de dolor en mig de la trialera, agafant-me el braç i pensant si podria ser que m'hagues trencat algun òs; quan hem ve a la memoria l'accident que va tenir el nostre amic Pep per culpa d'un gos.
Al final, crec que no tinc res més que xapa i pintura al cos i la bici.
La sortida fins la caiguda prou distreta amb 2 averies entre mig però res d'importància.

Ja feia setmanes que voliem sortir amb els nostres amics i companys d'equip, avui a tocat. Hem sortir PEP (pepone), Roger (damborenea), Alejo (cadufero) i els germans Marrasé.

La ruta escollida ha estat la zona de la falda dels Ports de Caro, prop d'Alfara de Carles, (Font Nova, Font de Domingo, Font d'en Perera, Via Verda...), per a qui ho conegue la zona de la Moleta.
Crec que hem fet 3h i poc més amb tot tipus de terreny, sobretot zones tècniques i fortes pujades, on el vent ha estat mig protagonista, però al final ens ha deixat fer més o menys.

Demà toca descans, ha a veure si així hem recupero del cops. De moment encara hem puc mig moure, però la cadera dreta ma dreta i costelles zona dreta estan bastant dolorides.

Es posible.

Acostumats a veure els temps de rodillo de Ibon Zugasti, un dels bloggers més importants i visitats en el mon de ciclisme, m'ha donat l'espenta per poder fer avui 2h de rodillo, tot un record per mi ja que el màxim de temps hasta el moment era 1:30h.
Avui hem tocaba fer una proba d'esforç durant un entrenament de 2h però al fer tan mal temps me decidit en fer aquestes 2h de rodillo. 95rpm 132ppm.

La que se avecina!!!!!!!

Després de una setmana de bons entrenaments i tenir la sort de cara, perque no hi hagut cap dia que me mullat, este fi de setmana s'aproxima mal temps. I al mal temps bona cara o això es lo que es diu. Frase que s'aplica el meu germa (SAMA) ja que es pren en filosofia el no poder entrenar.

Bé doncs demà toca molt de vent i el diumenge que voliem sortir en lo nostre bon amic PEP no ens fará més gaire bon temps que demà, per lo que ens fotrem i aprofitarem el vent per entrenar més fort.

Si la gent que llegeix el blog te la sort de poder entrenar en condicions QUE APROFITE!!!!!!!! i fins un altra.

OTRO DIA PERDIDO

Buenos días, para aquellos que han podido aprovecharlo saliendo a entrenar, ya que por lo que a mi se refiere, hoy ni salida, ni rodillo, ni nada. Aprovecho ahora de 14-15h para escribir cuatro lineas, ya que en la consulta de Tivenys a penas viene nadie a estas horas.

Estoy entrando en un bucle de semidepresión. Para colmo, esta mañana cuando me iba a la consulta a trabajar he visto a Alex que había quedado con Ivan (no el de la carabassa gran, un altre) para hacer horas y cuando he llegado a casa mis padres a la 13.30h todavía no había llegado. Menudo entreno que se pegará hoy. Pero esto no es todo, Jordi Garrido, que no sabía que trabaja por la zona del Montsia, lo he visto entrenando con alguien más, o por lo menos creo que era él, ya que de lejos lo parecía, y llevaba la equipación del antigu Coluer. Mientras yo a joderme y trabajar mañana y tarde, mañana jueves empezaré a las 8h y no pararé hasta las 14h del viernes, para seguir a las 17.30h en la consulta de podología hasta la noche, para seguir el sábado de guardia de 24h. Vaya mierda de semana, con lo bien que había empezado y lo mal que se presenta. Me temo que este año será muy diferente a los dos anteriores, así que espero que nadie me coja como referente porqué se llevarà una desilusión.

HACIENDO RODILLO

Bon dia "compañeros a pie de puerto". Com van els vostres entrenaments? Els meus, simplement van. El meu entrenador (Sensei Sergio) m'ha enviat les dues properes setmanes de preparació. Podeu endevinar el que predomina?

EL RODILLO, i es que la meva manca de temps per poder sortir a fer hores es impressionant, i a sobre quan creia que tenia algun cap de setmana lliure, miro el calendari de guardies i pam!, una guardia de 24h per al proper dissabte, lo que comporta que el diumenge pel matí estarè desanimat, a part de cansat. Sabeu si fan algún campeonat provincial de rodillo? Perquè al pas que vaig sembla que m'estigue preparant per algo així. Bueno, pararè perquè me sembla que us estic animant a tots el rivals directes (jajajajaja).

Canviant de tema, he estat mirant els altres equips que es preparen per aquesta temporada i feu molt de goig tots amb les equipacions i les màquines: "Vaya Scott que porten els de Biciacción". Veig que aquest 2009 hi haura molt de colorido per les nostres terres. Ostres m'en acabo d'adonar que aquest any hi haura un bn pique dintre de l'equip Scotties, entre Enric, Jordi i Xavi. Pot ser guapo veure-ho des de fora.

Per cert, sabeu algo d'Amill? Fa molt de temps que no sé res d'ell. Se l'ha tragat la terra?

Be cracks, fins una altra, saludos de Marrax.

Sempre la mateixa Historia.

Per fi hem pogut tornar a entrenar junts, com encara marrax no te la TIME llesta per entrenar, hem sortit en les de mtb. Desde l'any passat que no entenavem junts i per unes histories o altres el meu germa no havia pogut entrenar garirebé res, cosa totalment contraria a mi, que entreno tots els dies sense falta. Doncs la sorpresa ha estat meva, quan desprès dels 30' he tingut que aixecar el peu del pedal, perque si no haguès sigut així no m'haguès tocat mes remei que pegar mitjà volta direcció casa. I és perque el meu germa continua estant dins del mon de la competició, no esta en plena forma, però tot i així avui m'ha tocat una altra PALLISSA com hem te acostumbrat sempre que surto amb ell.